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06/07/2015

Les Villes Nous Usent, Stefan de France, Des chercheurs de l'Université californienne de Stanford sont venus à la conclusion que promenades dans la nature peut réduire le risque de dépression.

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    Si vous vous sentez déprimé, une longue marche peut aider.

Des chercheurs de l'Université californienne de Stanford sont venus à la conclusion que promenades dans la nature peut réduire le risque de dépression. Dans la revue «PNAS» publié étude, ils ont pu montrer que 90 minutes de longue promenade dans la campagne, l'activité a diminué dans une région du cerveau qui joue un rôle crucial dans la dépression.

Pour l'étude, les chercheurs ont envoyé deux groupes à une promenade de 90 minutes. Un groupe a fait sur les prairies avec des arbres et des buissons de chêne épars. Le deuxième groupe était une autoroute à quatre voies dans la ville le long. Avant et après la fréquence cardiaque et respiratoire, et l'activité cérébrale des participants ont été mesurés.

Dans les valeurs physiologiques, les chercheurs ont constaté aucune différence dans les deux groupes. Dans les cerveaux des changements étaient opposés prononcée. L'activité neuronale dans le cortex préfrontal subgenual augmenté les personnes qui ont déménagé dans la campagne, en comparaison avec les marcheurs de la ville de manière significative. Cette région du cerveau est active dans la rumination dite, donc la focalisation répétée sur les émotions négatives.

Villes vous usent

«Ces résultats sont importants car ils sont compatibles avec la relation observée entre l'urbanisation croissante et une augmentation de la maladie mentale, même si elles ne prouvent pas», dit le co-auteur James Gross dans une annonce à l'Université de Stanford.

La moitié de la population mondiale vit dans les zones urbaines, cette proportion devrait passer à 70 pour cent d'ici quelques décennies. Et ont grandi aussi forte que l'urbanisation et la déconnexion de la nature, ainsi que d'accumuler les maladies mentales comme la dépression.

En fait, les résidents de la ville ont par rapport aux résidents des zones rurales un risque 20 pour cent plus élevé de développer un trouble anxieux. Pour les troubles affectifs, la part est de 40 pour cent. Et les gens qui sont nés et ont grandi dans les villes, malade deux fois plus souvent dans la schizophrénie.


Les chercheurs présenteront leur étude. (Vidéo: Youtube / Stanford)

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